Queridas amigas, queridos amigos,
Es cierto: gracias a vosotros, mi vida es indescriptiblemente rica. Rica porque se nutre de dos polos complementarios: Alemania y España, el Norte y el Sur, la patata y el “pan con tomate”, el recibir y el dar. Aún a una escala mucho más sutil, todos nosotros nos mecemos al ritmo de nuestro aliento entre dos opuestos, entre vacío y plenitud.
Cada respiración - el vaivén del aire que entra y sale - nos ofrece una posibilidad de regeneración. Por ello, quiero presentaros esta vez los beneficios del movimiento de balanceo o del péndulo en el apartado “El método Schlaffhorst-Andersen” de mi web.
Partiendo del centro que localizamos gracias al movimiento circular, el balanceo nos ayuda a encontrar un equilibrio adecuado entre la tonicidad y la relajación, entre la acción y la quietud, entre el foco y la visión global.
Ahora, en primavera, las fuerzas de regeneración de la naturaleza son particularmente palpables. Nos lo recuerda la sugerencia musical para este trimestre: una pieza inspirada en una canción ucraniana de la era pre-cristiana. En aquella época, el año nuevo se celebraba a principios de abril, coincidiendo con el despertar de la naturaleza. La tradición dice que esta canción, conocida como 'la generosa' por alabar la prosperidad y el bienestar, tiene magia.
Este verano también tendrá magia vocal, pues estaré de nuevo en Barcelona en la segunda quincena del mes de julio. Encontraréis noticias sobre las actividades programadas en esta página web, y como siempre habrá la posibilidad de recibir clases individuales.
Hasta entonces os mando
un inspirado abrazo musical,
Sigrid
Sigrid
Sugerencia musical
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P.S.: La mágia visual de esta web ha sido realizada por mi asesora gráfica y webmaster Isabel Fradera: www.isabelfradera.com
Seguimos en contacto para seguir cantando
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Del 25 al 29 de julio 2012 en Mas Franch (Girona) Taller de verano: Voz, respiración y movimiento Un taller integral de escucha y expresión creativa explorando los cuatro elementos fuego, agua, aire y tierra  Ver actividad (pdf)
Clases particulares en horas convenidas en Barcelona
Reserva tu clase en cantare.sigridhaas@gmail.com |
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¿Qué contaros de los muchos aprendizajes en la escuela Schlaffhorst-Andersen y de mi vida como “alemana” (por cierto bastante “mediterráneizada”) en Alemania? Me encanta poder explorar la voz desde la práctica y la teoría y me gusta la gente que me rodea, los bosques, el pan alemán, la gran calma por todas partes.
Pero: ¡os echo de menos! Por ello, intento aprovechar mis vacaciones y algún fin de semana largo para venir a Barcelona, y durante este tiempo, estoy disponible dar para talleres y clases. Escribidme al cantare.sigridhaas@gmail.com si queréis encargarme actividades y conocer mis disponibilidades a más largo plazo. |
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Ejercicio 2: Introducción al movimiento del balanceo Simbólicamente, se refleja en las dos fases respiratorios: inspiración – expiración. En el movimiento del balanceo pasamos, igual que el péndulo (de Foucault) de un polo al otro, y – esto es lo más importante – en cada recorrido pasamos por el centro, nuestro centro. ¡Que lo disfrutes!... Seguir leyendo (pdf) Ejercicio 1: Introducción al movimiento circular
Como primer contacto con este método os propongo el movimiento circular. Se trata de un movimiento continuo y equilibrador que se refleja en el cuerpo humano simbólicamente a través de la circulación de la sangre. ¿Estás listo para empezar? Ponte de pie, con los pies.... Seguir leyendo (pdf) Como sabéis, me estoy actualmente formando en una escuela profesional cerca de Hannover en el método Schlaffhorst-Andersen...
Seguir leyendo (pdf) | Ver web de la escuela (en inglés) |
Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons | Información legal | Realizada por: Isabel Fradera Suñer